Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2984 kcal
|
Fett: 97,65g | Eiw: 150,21g | Kohlh: 385,37g.
Frühstück: Вода, Кофе, Ананас, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: Ананас, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-1,000 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|