Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3890 kcal
|
Fett: 152,34g | Eiw: 239,33g | Kohlh: 402,81g.
Frühstück: Манник, Желатин Пищевой, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коломенское Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Mittagessen: Призма Яблоко Зеленое, Горбуша, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Масло Подсолнечное, Хлебодар Хлеб Ароматный. Abendessen: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Лента Курага без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сырой Овощ, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мираторг Ростбиф Говяжий. Snacks/Sonstiges: Сырой Овощ. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Станислав Топорин's Gewichtsverlauf
|