wandaptrcya's Notizen, 19 Jan 21

Brp lama ka dari 79 ke 69? Aku juga bb 79 😭 

wahh selamat kak 🙏 aku masih stuck di angka 77 :') 

Hehehe iy kk makasih. Tpi target masih jauh,kita sama2 semangat ya biar bisa capai target😃 

kita sama 😁😁 @wandaptrcya 

@Popydewi Aku mulai itu awal Oktober kk. Ini mungkin dibilang lama bisa sampai 69 soalnya aku tipe org yg doyan makan hehe, jdi kdg naik turun.. Kdg suka hilaf berlebihan 😌 Jdi proses lama.. Tpi nikmati aja. Ttp santai😆 dan aku terlalu santai jdi btuh waktu lama haha 

@hazsannah wah😍 Klo Kk brp lama..  

Awal diet tgl 2 oktober 2020... Turun 13kg.. Makan juga masih sembarangan... 

semangat say kita sama aku jg bb awal 79 skarang 69 los 10kg mulai diet 5 november 2 bulanan lah jalan 3 bln ini skarang masih stuc segitu,tetap smangat ya say.... 

pake olahraga apa ka?? 

aku senam sminggu 2 x hari minggu n malam kamis hari hari biasanya aku joget joget aja di rumah sambil musikan selama 30 mnt alhamdulillah....los 10kg 

masi makan nasput gak sih ..aku aja masih makan gulai gk tahan sama masakan ibu enak2 smw tp ak makan dibatas kalori harian 

semakin semangat yaa klo udah liat angka timbangan kekiri ☺ 

keren loh 

Aku sih makan semua. Nasi padang tu pernah 1 hari 3x😅 bodo amat dk mikirin bb. Trus makan mie, mkn gorengan. Ya ampun nikmat hqq😂 Aku olahraga cuma cardio kadang 10 menit, jalan 45-60 menit. Kdg juga workout tergantung mood si kk😅 

maaf oot😭 ada yg tau ga klo diet boleh makan ubi cilembu atau engga? atau bagusnya ubi merah/kuning/orange biasa aja? takutnya kandungan gula ubi cilembu lebih tinggi 

timbanganya Sama.tapi punyaku ko suka eror ya...kalo nimbang berkali2 hasilnya beda2 terus...ada yg tau knp? 

kok sama sih, aku juga dari dari November 79kg tapi sekarang malah stuck di 73kg, huhuhu 

ada yang mau ajarin ngintung kalori ga ko aku pusing yaaa ini baru mau mulai diet nya ;((