Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Ikan Asin, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Singkong Rebus, Telur Puyuh, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Ikan Asin, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Nasi Ketan (Ketan), Finna Sambal Bawang, Telur Puyuh, ABC Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wandaptrcya's Gewichtsverlauf
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