kalau hiit cuma 10 menit aja..kira kira pengaruh ga ya ke penurunan berat badan/bakar lemak?
|
1013 kcal
|
Fett: 28,52g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 142,84g.
Frühstück: Energen Oat Milk, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem. Mittagessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Sup Ayam, Telur Balado. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kwetiau, Jus Jeruk, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
|
|
1494 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karikyu's Gewichtsverlauf
|