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😁
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82,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 36,33g | Kohlh: 160,46g.
Mittagessen: Bananas , Chocolate Souffle. Abendessen: Coffee, Fish and Chips, Pick n Pay Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Cadbury Lunch Bar, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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