Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 119,37g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Milbona Cottage Cheese, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Pestokastike, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Abendessen: Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Kasvissosekeitto. Snacks/Sonstiges: Snellman Petit Tender, Kananmunan Valkuainen, Banaanit. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
koko kroppa salilla - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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