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1696 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Polenghi Frescatino, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vigor Grego Zero Amora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Capellini Aceto Balsâmico. Abendessen: Guacamole com Tomates, Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Nozes de Nogueira, Melancia. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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stephaniezanichelli's Gewichtsverlauf
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