Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 104,84g.
Frühstück: Coffee, Great Value 1% Low Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Mittagessen: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Flaked Light Tuna in Water. Abendessen: Pompeian Balsamic Vinegar, Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Ground Beef, Lance Salted Caramel Peanuts. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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