Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Udang Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joshuamichaell's Gewichtsverlauf
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