Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gekochte Karotten, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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