Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 72,47g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша, Увелка Пшено Шлифованное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Mittagessen: Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Abendessen: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, Цикорий. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|