Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Nutrijell Agar-Agar, Buah Pir, Telur, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Susu (Susu Murni), Nasi Putih, Kaki Ayam. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cilok, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Riza Arum's Gewichtsverlauf
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