Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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116,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 96,53g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 272,85g.
Frühstück: Knackwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Eiweißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Mittagessen: Kaki, Mandarine, Banane, Orangen, Banane. Abendessen: Zum Dorfkrug American Salatsauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Salat. Snacks/Sonstiges: Knackwurst, Lübzer Zitrone Alkoholfrei. mehr...
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4754 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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