Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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69 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada de Melocotón, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Lentejas a la Riojana, Hacendado Pan de Molde Integral, Vitalinea Yogurt, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Abendessen: Heinz Ketchup, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nestea Al Limón, Panrico Pan de Molde con Corteza, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Dulcesol Bracitos Trufa. Snacks/Sonstiges: Don Simón Zumo de Piña, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Huesitos Huesitos, Huesitos Huesitos, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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juancarale's Gewichtsverlauf
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