Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 111,35g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Yeşil Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Üzüm, Ceviz, Ceviz, Dost Tam Yağlı Süt, Yer Fıstığı, Muz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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