aylintnrklu's Notizen, 20 Jan 21

firinda az yag ile pisirilmis patlicanlarla yaptigim fit karniyarik :)

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2021:
1165 kcal Fett: 71,40g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 87,77g.   Frühstück: Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Sucuk. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Badem, Çerezya Beyaz Leblebi, Hurma, Yeşil Çay. mehr...
1328 kcal Bewegung: RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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