|
pagi hari, udah bab dikit.. udah bak..belum makan minum..
|
62,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 44,41g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Hati Ayam, Kerupuk Udang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sasa Saus Sambal, Tempe Orek, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deviasugian's Gewichtsverlauf
|