Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 76,56g.
Frühstück: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. Mittagessen: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Ciabatta. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Nelmarievdw's Gewichtsverlauf
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