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330 kalori, 28g protein
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1575 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 137,43g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Чоко Пай, Арахисовая Паста, Сырная Лепешка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мармеладные Мишки, Творожная Лепешка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Протеин, Протеин. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annet.tndgn's Gewichtsverlauf
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