Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Mittagessen: Tesco Parsnips, Sweet Potato , Butternut Winter Squash , Asda Chosen By You Chipotle Chilli, Asda Haricot Beans in Water, By Sainsbury's Italian Passata, Old El Paso Chilli Spice Mix, Sainsbury's Carrots, Pepper, Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms . Abendessen: Nando's Perinaise, Poultry Seasoning , Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Onions, Tesco British Turkey Quick Cook Breast Steaks, Tesco Brioche Bun. Snacks/Sonstiges: Milbona Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Sainsbury's Cheddar Cheese, MyProtein Baked Cookie - Chocolate, Coors Light Beer (Can), J D Gross Mint Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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