Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 13,01g | Kohlh: 79,96g.
Mittagessen: Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Muz, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Mis Muzlu Küpler, Ülker Hanımeller Kurabiyem. mehr...
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1211 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tdeniz10's Gewichtsverlauf
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