Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Knusper Kokos Müsli. Mittagessen: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: Aldi Vitalbrot, Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirsch Grütze, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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