|
Приготовила хлеб из зелёной гречки с семенами чиа, льна, тыквы и др.
|
1703 kcal
|
Fett: 59,41g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Голубика, Клубника, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Лепешка из хлопьев из зелёной гречки. Mittagessen: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, 365 Дней Кешью Необжаренный, Помидоры, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Печеночный хлеб, Булгур. Abendessen: Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, Помидоры, Хлеб из зелёной гречки. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jan 21 vom Mitglied: konapushkin
|
21 Jan 21 vom Mitglied: Svetlos
|
21 Jan 21 vom Mitglied: 1667Persona
|
Главное расскажите как на вкус ,и советуете ли печь такой хлебушек
21 Jan 21 vom Mitglied: Kirsanova
|
21 Jan 21 vom Mitglied: FlowerDeLuce
|
Всем привет!! Я слопала его сегодня с мягким сливочным сыром и слабосоленой рыбкой (посмотрите у меня на страничке фото ужина). На вкус и по консистенции получилось как бутерброд с ржаным хлебом. То есть хлеб особо на себя внимание не оттягивает, но в тоже время ешь правильный (сложный) углевод.
21 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
Советую хотя бы раз попробовать испечь 🙂
21 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
21 Jan 21 vom Mitglied: ЕкатеринаПарамонова
|
21 Jan 21 vom Mitglied: Marina Ziganova
|
Пожалуйста могли бы рецепт написать, что в каких пропорциях брать
21 Jan 21 vom Mitglied: sagatelova
|
Рецепт:
1 стакан зелёной гречки предварительно замочить не менее чем на 3 часа. Потом промыть и перемолоть в блендере. Но сильно не мельчите, масса не должна быть однородной. Пусть лучше останутся небольшие крупинки.
К полученной смеси добавьте 2 ст.л. семян льна или чиа. Предварительно замочите их в 3 ст.л. воды на 5-10 мин.
В полученное тесто добавьте 2 ст.л. оливкового или кокосового масла, соль и специи по вкусу(как вариант розмарин) и 1 ч.л. Соды, загашенной 1 ч.л. Яблочного уксуса.
По желанию в хлеб можно добавить вяленые помидоры, оливки, орехи или изюм. Ваша фантазия!!)))) Я добавила смесь семян для салатов от ВкусВилл.
Все перемешать, положить в силиконовую форму и выпекать 1 час при 200 градусах (но ориентируйтесь на свою духовку. Я в следующий раз буду пробовать выпекать при 180-170 градусах).
21 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
Если ваша формочка позволяет и тем более если вы готовите не только на себя любимую(ого), смело умножайте все на 2, а то и на 3 🙂
21 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
Спасибо за рецепт, буду готовить🌸
21 Jan 21 vom Mitglied: sagatelova
|
Ммммм, выглядит очень вкусно 🤤
21 Jan 21 vom Mitglied: wpxd
|
Какая калорийность у хлеба получается? И на вкус как вообще похож на хлеб черный?
21 Jan 21 vom Mitglied: a-homo4kaa
|
22 Jan 21 vom Mitglied: Marina Ziganova
|
Девочки, пожалуйста!!))))
22 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
КБЖУ на 100 гр: 285/10/8/41
22 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
A-homo4kaa, да больше всего похож на бородинский хлеб. Мне по вкусу понравился 🥰
22 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
Скоро буду готовить банановый хлеб. Вот он бомбически вкусный 🤤🥰 Прям десертик)))) Но он более калорийный. Кушаю его на завтрак с ягодами и пастами от Chikalab
22 Jan 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marta Babich's Gewichtsverlauf
|