|
i have been loving youtube workout videos. i discovered a lady on there named emkfit and its been so much fun to do her workouts. its hiit style dancing. you dont even realize how much your doing until after when you see how much your sweating lol i highly recommend her!
|
63,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
617 kcal
|
Fett: 23,53g | Eiw: 21,57g | Kohlh: 82,37g.
Frühstück: This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt. Abendessen: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Snacks/Sonstiges: Reese's White Mini Cups. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 13 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisha2009's Gewichtsverlauf
|