|
jangan malas olah raga teman teman, saat ini kesehatan adalah segalanya. tubuh bugar dan singset itu hanya bonus. semangaaaaat !!!
|
1496 kcal
|
Fett: 53,31g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 191,24g.
Mittagessen: Tempura Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Durian, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat, Sinti Bumbu Pecel, Salak, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Jeruk Bali. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jan 21 vom Mitglied: pengen body goals
|
betul klw sudah jatuh cinta sma olahraga,,rasa cape abis olahraga itu adalah kepuasan tersendiri
cape tpi ketagihan
21 Jan 21 vom Mitglied: arianinia321
|
paling seneng kalau olahraga tuh seharian kerja capek, tapi kalo sorenya olahraga tidur lebih nyenyak bgt nanti pas bangun pun seger bgt. kalau ngga olahraga malah bisa begadang tuh walaupun capek kerja gatau kenapa gitu😭
21 Jan 21 vom Mitglied: afrianiwidya
|
Olah raga sblm tidur selain bikin tidur cepet , bikin mood baik saat bangun + bikin cepet turun bb.
Kalau udh kebiaasan olah raga, saat rest day pun badan gatel pingin olah raga. Tp harus di tahan. Kr tubuh jg butuh istirahat.
Aku pak smart band mba. Trs conect ke hp
21 Jan 21 vom Mitglied: fiqrotul j
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fiqrotul j's Gewichtsverlauf
|