Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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103,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Nestle Abuellita Authentic Mexican Style Chocolate Envelope Instant Drink Mix. Mittagessen: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Discover Cuisine Salmon Wellington. Snacks/Sonstiges: Albertsons Brownie Bites, Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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blasphemouspagen's Gewichtsverlauf
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