Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Berinjela Cozida, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Qualitá Uva Niagara, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Amêndoas, Qualitá Uva Niagara, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nestlé Leite Condensado. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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