Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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107,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 283,51g.
Mittagessen: Champ Siomay, Crackers, Garlic , Chicken Thigh, Boiled Egg, Green Leaf Lettuce , Cooked Spinach (from Fresh), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, angkat berat - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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