Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 232,02g.
Frühstück: Chiquita Banane, Maryland Nusskernmischung , Kölln Instant Haferflocken, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Heidelbeeren, Provamel Hafermilch , Edeka Leinöl. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Le Crobag Quarktasche. Abendessen: Boskoop, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischbrot, Vollkornbrot, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, DM Bio Kokos Riegel. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Willst du noch weiter abnehmen? 😌
22 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Nee eigentlich nicht. Messe es nur meist nach dem Laufen, oder Gymnastik und da ist es manchmal weniger und manchmal mehr. Eher gilt es jetzt noch etwas mehr zu definieren und Muskeln aufzubauen und fit für den Frühling/Sommer zu werden. hoffe es gibt Wettkämpfe, würde gerne mal nen Triathlon bestreiten.
23 Jan 21 vom Mitglied: Witsel85
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Ui-klasse, da drück ich mal die Daumen👍🍀
23 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Danke und bei dir, wie läufts?
23 Jan 21 vom Mitglied: Witsel85
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23 Jan 21 vom Mitglied: joa0707
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Witsel85's Gewichtsverlauf
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