|
tmn fs mau nanya dong aku mau masak dada ayam beratnya 50gr, mau aku rebus. setelah di rebus aku timbang jadi 38gr. Jadi aku harus input yang mana .Di dada ayam mentah 50gr atau dada ayam rebus 38gr, atau di dada ayam rebus tapi berat 50gr. Bingunggg
|
1407 kcal
|
Fett: 43,01g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Biskuit Sari Gandum, Kue Bolu, Naraya Oat Choco. mehr...
|
|
 Kommentare
dada ayam rebus aja mungkin kak
22 Jan 21 vom Mitglied: deviyuniardi
|
Nimbang selalu ukuran mentah ya ka, karena kalo udah proses manggang rebus dll akan menyusut, dan jangan lupa ditambahin bumbu2 sama minyak yang dipake
22 Jan 21 vom Mitglied: Dara.ningtyas
|
22 Jan 21 vom Mitglied: Mutia Syamharira
|
22 Jan 21 vom Mitglied: dianyanzz
|
22 Jan 21 vom Mitglied: imbbygurll
|
kalau olahan sendiri mending pas mentah nya kak
22 Jan 21 vom Mitglied: miss iza
|
22 Jan 21 vom Mitglied: srhdlh
|
22 Jan 21 vom Mitglied: shafiraaa22
|
Klo aq biasanya itung2nya sbg mentahnya klo aq masak sendiri makanannya dari bahan mentah..kecuali klo beli makanan matang baru yg matangnya.. sesuain aja sist..
22 Jan 21 vom Mitglied: LunaBfq
|
timbang matang dong kak,kl mentah pasti masih mengadung air yg nyusut pas udah matang,yg kita makan kan yg udah matang bukan yg mentah,kecuali lalapan sayur itu timbang mentah,aku sukses nurunkan 30kg dg cara ini
22 Jan 21 vom Mitglied: narulita
|
tips biar gak kebuang proteinnya, air rebusannya dipake n diminum kak, jd ttep dapet pretein dari 50gr dada ayam
22 Jan 21 vom Mitglied: Andarany kartika
|
Kalo menurut aku dada ayam setelah kaka rebus kak soalnya kan kaka ga makan mentah2 itu dada ayam. Belom lagi kandungan air dr ayamnya itu sendiri kalo mentah kan cukup banyak kak. Aku biasanya gitu soalnya
23 Jan 21 vom Mitglied: hanifah anyelia
|
@rheasthafara saya kalo kuah atau air rebusan dada ayam gak dibuang, itu kan kaldu jdnya bisa dimasukin sayuran dan bumbu.
23 Jan 21 vom Mitglied: Andarany kartika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pea2004's Gewichtsverlauf
|