Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
844 kcal
|
Fett: 37,86g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 88,12g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Nesquik Nesquik (14g), Jussara Leite Desnatado . Mittagessen: Del Valle Suco de Laranja, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Carne. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
|