judithvonkoelln's Notizen, 22 Jan 21

Kleine Birne, 2 Leibniz Kekse mit Spekulatius, 4 mal Ritter Sport Haferkeks😅 in Zartbitter wär das ganze nochmal eine Nummer leckerer😜🤔

Diätkalender ansehen, 22 Januar 2021:
2172 kcal Fett: 74,49g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 287,47g.   Frühstück: Heidelbeeren, Weintrauben, Banane, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Kölln Haferflocken, Backfee Kokosraspel, Real Bio Erdnussmus, Milch 1,5%, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Olivenöl, Senf, Balsamico, Champignons, Edeka Romanasalat, Tomaten, Gut & Günstig Laugenstangen, Arla Kærgården Ungesalzen, Schätze des Orients Hummus Natur. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Schätze des Orients Hummus Natur , Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Birnen, Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Ritter Sport Haferkeks+Joghurt, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot. mehr...
1147 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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