Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 102,94g.
Frühstück: Meijer Fiber Capsules, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, CVS Fiber Gummies, Vegetable Soup (Home Recipe), Kiolbassa Jalapeño Beef Sausage, Whey Vanilla Protein Powder, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. Abendessen: Meijer Fiber Capsules , Chicken Breast, Little Salad Bar Southwest Chopped Salad, Market Pantry Roasted Sweet Potatoes, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: 78% Dark Chocolate, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Duke's Hot & Spicy Smoked Shorty Sausages. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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