karikyu's Notizen, 23 Jan 21

udah semingguan timbangan kaya ga turun turun,cuma beda 0.1 aja..padahal sempet puasa, makan juga tetep dijaga, tiba tiba pagi nimbang udah setengah kilo turun..

---

789 kcal

Fett: 30,68g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 66,46g.   Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...

1491 kcal

Bewegung: HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...