Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
110,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 54,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 38,46g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Wortel, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Keripik Singkong, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Tempe Goreng, Lay's Lay's Rumput Laut, Kubis, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Jeruk. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nandya sadan's Gewichtsverlauf
|