Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 266,84g.
Frühstück: 飯糰, 光泉 花生米漿. Mittagessen: 炒青菜, 白飯, 21風味館 椒麻雞翅, 水煎包. Abendessen: 肉圓, 雞胸肉, 熱乾麵. Snacks/Sonstiges: 水, 芭樂, 黑咖啡. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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