Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 17,81g | Eiw: 18,48g | Kohlh: 63,68g.
Frühstück: Pepaya, Apel. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Buah Srikaya. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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afridazuhrotul's Gewichtsverlauf
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