Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 65,86g.
Frühstück: Tempe Rebus, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Campuran. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Belimbing. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, cardio - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tata.chivo's Gewichtsverlauf
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