Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 119,98g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 359,80g.
Frühstück: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Окей Хлеб Серпантин. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-1,100 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|