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今日我就廢 沒蔬菜😂 ☀️ 早午餐：墨西哥捲餅+起司+炒蛋+昨天沒吃完的牛排 +藍莓乳酪大福+芋頭羞羞包+全麥吐司 ☀️ 下午茶：乳清一杯 🌙 晚餐 ：莎朗牛排+烤地瓜+蒜頭 運動：有氧35分
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1276 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: 吳寶春 芋頭羞羞包, 全聯 法式乳酪藍莓大福, 炒雞蛋（整個）, Richs 6吋墨西哥薄餅, 沙朗牛排, 安佳 較低脂乳酪, 雅聖 全麥吐司. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）. Abendessen: 烤地瓜, Kind food 舒肥澳洲草飼熟成莎朗. mehr...
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