Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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307 kcal
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Fett: 5,57g | Eiw: 36,33g | Kohlh: 26,84g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hatari See Hong Puff, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Melon, Melon. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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