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1174 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 182,49g.
Frühstück: Wortel, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Khong Guan Superco, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Bengkoang. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Santi.....'s Gewichtsverlauf
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