生理D3
|
54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,55g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: 鯖魚, 總統牌 無鹽奶油, 炒青菜, 煎雞蛋, 雜糧麵包, 豆酥朋 原味泡芙, 蔬菜沙律, 拿鐵咖啡, 義美 純豬肉鬆(海苔芝麻), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全家 千島醬. Mittagessen: 雞湯. Abendessen: 安佳 有鹽奶油 (10克), 家樂福 法式大圓麵包, 草莓, 康寶 草莓果醬, Costco 小可頌, 蜂蜜工坊 蜂蜜. Snacks/Sonstiges: 牛奶, 全家 半熟起司塔, TWIX 迷你巧克力. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akitsueee's Gewichtsverlauf
|