Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Bal, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Çorbası, Asya Armutu, Muz. Abendessen: Optimum Nutrition Protein Whey. Snacks/Sonstiges: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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