Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1823 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Hard-Boiled Egg, Coffee. Mittagessen: Twizzler Strawberry, Dried Prune, Island Farms 2% Cottage Cheese, Seapoint Farms Energy Blend, Fresh Express Coleslaw, Kale, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry. Abendessen: The King's Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Egg. Snacks/Sonstiges: Angie's Sweet & Salty Classic Kettle Corn, Angie's Boom Chicka Pop, Splenda No Calorie Sweetener, Starbucks Americano, Coffee, Half and Half Cream. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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