Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 271,56g.
Frühstück: موزة. Mittagessen: امي بسلة بالجزر, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Abendessen: منين بالعجوه Date Cookie, Indomi اندومي اندومي لحمة. Snacks/Sonstiges: موزة, عسل نحل Honey , الشوفان, الحليب كامل الدسم. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
تمارين معده - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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JUST A LEGEND's Gewichtsverlauf
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