Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 39,21g | Kohlh: 115,57g.
Frühstück: Lemon, Sayap Ayam, Hati Ayam, Roti Gandum, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Tempe Bacem, Urap, Bubur Kacang Hijau, Kurma. Snacks/Sonstiges: Salak, Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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