Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Kölln Knusper Kokos Müsli, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Geflügelsalami. Mittagessen: K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: K-Classic Geflügelsalami, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Krapfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Weißer Tafelwein. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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