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體脂21.8
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 72,89g.
Frühstück: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, Costco 毛豆, 7-11 中熱拿, 21世紀風味館 手撕雞鮮蔬沙拉. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 綠葉生菜, Suntory 膠原蛋白, 健康廚房 柚香檸檬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 毛豆, 林鳳營 低脂鮮乳, 綠巨人 (Green Giant) 金玉雙色玉米粒, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 雞蛋. Abendessen: 炒高麗菜, 蝦, 義美 傳統板豆腐, 韓式拌飯花椰菜米. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（原味）. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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